Thérapies brèves: Thérapies solutionnistes et Thérapie EMDR

Votre hypnothérapeute et psychothérapeute à Dunkerque propose un accompagnement en thérapie brève.
Contrairement aux thérapies au long cours comme la psychanalyse, les thérapies brèves visent un changement en quelques séances seulement (entre 1 à 10). Elles sont basées sur des méthodes communicationnelles innovantes et permettent d’avoir des résultats les plus efficaces et durables possibles.

Parmi les thérapies brèves, nous allons retrouver les thérapies solutionnistes, la thérapie stratégique, les mouvements alternatifs ( thérapie EMDR, MATH etc...)  

Il a été démontré au travers d’études médicales et psychologiques que ces procédés sont très efficaces pour résoudre un grand nombre de problèmes. Elles permettent de soigner des anxiétés, des dépressions et elles contribuent à la gestion du stress, à l'arrêt du tabac etc.

La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une technique qui utilise des mouvements alternatifs. Elle a été développée par une psychologue américaine, Francine Shapiro.

Ces mouvements (par les yeux, le son, en tapping etc..) stimulent alternativement l'hémisphère droit et gauche du cerveau ce qui crée une forme de transe hypnotique fractionnée qui permet de résoudre énormément de problèmes.

La thérapie EMDR est, à ce jour, la méthode la plus efficace pour solutionner les syndromes de stress post-traumatiques. Elle est reconnue par l'HAS (Haute Autorité de Santé).

Dans le cadre de mes séances d'hypnothérapie à Dunkerque, j'utilise la thérapie par mouvement alternatif pour traiter d'autres problèmes comme le deuil, la difficulté à faire des choix, l'anxiété, les phobies, burn-out etc.

Tous types de problèmes peuvent être soulagés voir traiter par thérapies brèves et notamment :